❤ 5少 하고 13多 하라 ❤
ㅤ
건강을 위해
적게 해야 할 5가지
많이 해야 할 13가지
ㅤ
◈ 5少 란?
ㅤ
1. 少食 (소식)  과식하지마라.
십장생의 동물들은
위의 80%에만 음식을 채웠다.  
ㅤ
2. 少言 (소언)  말을 많이 하지마라.
귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라.  
ㅤ
3. 少怒 (소노)  화를 내지마라.
스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다.  
ㅤ
4. 少慾 (소욕)  욕심은 만병의 근원이다.
사망의 지름길이다.  
ㅤ
5. 少車 (소차)  가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.
다리는 제2의 심장이다.
이 심장은 걸을 때에만 운동한다.
ㅤ
◈ 13多 란?
ㅤ
1. 多見 (다견)  많이 보고 새로운 것을 배워라.
세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.  
ㅤ
2. 多動 (다동)  많이 움직여 많은 근육을 사용하라.
그래야만 건강이 유지된다.  
ㅤ
3. 多浴 (다욕)  따뜻한 물로 매일 목욕하라.
체온을 상승시켜 면역력을
수배 올려주므로 병이 사멸된다,  
ㅤ
4. 多泄 (다설)  눈물. 콧물. 땀.
대ㆍ소변 을 잘 배설하라.
특히 대변은 하루에 한번 정해진 시간에
배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록
특별관리가 필수이다.  
ㅤ
5. 多接 (다접)  남녀가 서로 생각하고 만져주고,
접촉하면 활력이 생긴다.
생체 에너지의 활성은 이 때 일어나
기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게 하여
만사가 성사되게 한다.  
ㅤ
6. 多笑 (다소)  많이 웃어라
웃음은 건강을 준다.
일소일소 일노일노  
ㅤ
7. 多忘 (다망)  될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.
과거는 다시 오지 않는다.
과거는 다시 오지 않는다.
학습 아닌 과거 삶의 기억은
현실에 혼란과 분란을 야기한다.  
ㅤ
8. 多靜 (다정)  고요한 마음을 자주 가져라.
그리고 명상을 많이 하자.
평안과 자유를 볼 수 있는
새로운 눈이 생겨
너무 커서 보지 못했던 것들이
보이게 된다.  
ㅤ
9. 多容 (다용)  항상 편안한 마음으로
너그러운 마음을 갖자.
세상에 당신이 남길 것이란 사랑뿐이다.  
ㅤ
10. 多忍 (다인)  매사에 많이 참는
습관을 들이고 끝까지 참자.
인내는 사랑의 결실을 안겨준다.  
ㅤ
11. 多勇 (다용 )  매사에 용기를 가져라
주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.
용기 있는 자가 대인을........  
ㅤ
12. 多愛 (다애)  사랑을 많이 하자 사랑은
생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.
사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.
허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다.  
ㅤ
13. 多步 (다보)  가능한 많이 걸어라
걷는 것이 건강을 좋게 한다.
걷는 것은 분명한 건강을 좋게 한다.
다리는 제2의 심장이다.