01 뇌의 활동을 활발하게

아이들은 잠을 자게 되면 에너지를 축적시킨다고 해요, 여름날에 낮잠을 자야하는 이유 역시도 이런 이유인데요~

아이들은 낮잠을 자게 자며 휴식을 취하게 되면 에너지가 축적이 되고, 아이들의 신체기관 중에서 특히나 뇌의 활동을

활발하게 해주기 때문에 성장을 하는 아이들의 경우에는 더욱 낮잠을 자도록 하는 것이 이런 이유이기도 하답니다.

그래서 낮잠이 부족한 아이들의 경우에는 금방 피곤함을 느껴서 짜증을 느끼고, 스트레스를 받아 신경이 예민해지죠

02 활동에 필요한 에너지

아이들은 몸이 피곤하고 스트레스를 받게 되면 무엇을 하던간에 무조건 울음을 먼저 터트리는 등 신경이 예민해지죠

그래서 아이들이 낮잠 자야하는 이유로도, 낮잠을 자지않게 되면 활발하게 활동을 하는 데에 필요한 에너지들이 없기

때문이라 볼 수 있답니다. 그래서 낮잠을 자게 되면 활동을 할 때에 필요한 에너지를 충전시킬 수 있기 때문에

낮 시간에는 무리하게 활동을 하는 것을 자제하고, 낮잠 시간을 늘려서 필요한 에너지를 충전시켜주도록 해야한답니다

아이들은 낮잠을 제대로 자게 되면 밤 시간에도 숙면을 취할 수 있기 때문에 낮잠을 꼭 자야하는 이유이기도 하겠죠?

03 컨디션을 회복시킨다

아이들은 낮잠을 자는 동안에 아이들의 신체와 감정은 계속해서 활동을 하게 된다고 하는데요~

낮잠즐 잘 자게 되면 각성과 졸리는 상태를 적절하게 조절을 할 수 있기 때문에 아이들의 컨디션을 최상의 상태로

바꾸어주어 아이들이 활발하게 활동을 할 수 있게 도와주는 것이 낮잠이기에 낮잠을 자야 하는 이유이기도 하지요

또, 스트레스 호르몬인 코르티졸의 수치가 낮아지기 때문에 스트레스를 없애주어 컨디션을 회복하는 데 좋답니다