[  철분제 섭취 (17주)  ]  

철분제와 비타민제를 같이 먹는게 좋은 이유? 

비타민제에 들어있는 vit C가 철분의 흡수를 돕기 때문입니다.

 

철분제를 가장 효과적으로 드시는 방법?

하루 1회 공복에 오렌지 쥬스같은 비타민C를 함유하는 음식과 같이 드시면 좋습니다.

철분제 복용시 주의점은?

1) 철분제는 공복에 섭취하는 것이 원칙!

2) 음식물을 먹고 나 직후에 복용하거나 제산제, 칼슘제등과 함께 먹으면 흡수율이 떨어진다.

3) 커피, 홍차, 녹차등 카페인과 타닌이 들어있는 음식을 철분의 성격을 변화시켜 흡수를 방해한다.

     차는 약을 먹기 전후 1시간 동안 섭취하지 않는 것이 좋다.

임산부의 하루필요 철분량은?

(30~60mg)이다. 임신전부터 빈혈이 있는 경우 200mg이다.

산모에게 철분이 부족할 경우?

산모의 빈혈, 태아의 발육에 악영향. 분만시 출혈이 커지며 산후회복도 느리다.

또한 신생아나 영아기에 빈혈을 유발 할 수 있다.

액상 철분제의 장점?

정제에 비해 액상타입은 유동성이나 흡수력이 좋다.

철분제 부작용은?

변비. 검은변. 속쓰림, 구토. 위장장애, 치아변색

* 타르색소 함유된 철분제 (지금은 개선 되었으려나??)

국회 보건복지위원회 소속 전현희 의원(민주당)이 보건복지부와 식품의약품안전청(이하 식약청)으로 제출받은 철분제 타르색소 함유자료에 따르면

09년 서울시 일선 보건소에서 임산부에게 무료로 나눠준 18만6000개의 철분제 중 약 18만개 제품에 타르색소가 사용된 것으로 나타났다.

자료에 따르면 작년 8만3797개로 가장 많이 배포된 헤모에이큐의 경우 착색제로 황색5호, 청색1호, 적색40호가 함유됐고

4만8909개가 배포된 헤모포스에는 적색40호, 황색203호, 적색3호가 들어간 것으로 밝혀졌다.