<불임극복 Tip>불임여성, 배를 따뜻하게

균형과 조화를 중시하는 한의학 치료에서 중요한 원칙의 하나가 '배를 따뜻하게, 머리를 서늘하게'이다.

한의서에 보면 '두무냉통, 복부열통(頭無冷痛 腹無熱痛)'이라 하여 '머리는 서늘하면 병이 없고 배는 따뜻하면 병이 없다'라고 하였다.

한의원에 가면 '배가 차서 임신이 안되네요'라는 말을 종종 듣는다.

그런데 배가 차다는 것은 단지 온도가 차다는 것만을 의미하지 않는다.

이는 자궁과 난소로 가는 혈류량이 부족하다는 것을 의미한다.

난소로가는 혈액순환이 활발할 때 질이 좋은 난자를 배란할 수 있고, 자궁으로 가는 혈액순환이 활발할 때 자궁내막이 푹신푹신, 탄력이 생기면서 착상이 잘 될 수 있다.

불임과 관련한 가장 권위있는 학술지인 <Fertility & Sterility>에서도 침치료가 임신율을 높이는 원리로 '자궁, 난소로의 혈류량 증가'를 꼽고 있다.

하복부 냉증은 또한 자궁순환을 방해하면서 불임의 중요한 원인의 하나인 어혈을 증가시킨다.

*배를 따뜻하게 하는 방법

1. 찬 음식(찬물, 찬음료수 등 온도가 찬 음식, 밀가루, 돼지고기 등 성질이 찬 음식)을 가급적 적게 드세요.

2. 배꼽 부위나 배꼽에서 9cm 아래 뜸을 뜹니다. 농축된 뜸과 뜸기구를 사용하면 편리하게, 오래 뜸을 뜰 수 있고 약기운이 깊숙히 들어가 냉기를 풀어주는데 아주 좋습니다.

3. 따뜻한 팩이나 찜질을 하면 냉증제거에 도움이 됩니다.

후라이팬에 콩, 생강, 대파를 함께 볶아 면보자기에 넣어 배 위에 올려 찜질을 하는 것도 좋습니다.

4. 속옷은 배를 충분히 가릴 수 있는 넉넉한 것으로 입는 것이 좋습니다.

5. 걷기, 자전거타기 등 하체를 많이 움직일 수 있는 운동을 하세요.