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생활속다이어트 또식이 | 2020.02.21 | 조회 291 | 추천 1 댓글 6

출근길, 바른 자세로 서있기 아침부터 기운 쭉 빠지는 죽음의 출근길. 하지만 지옥철도 건강을 챙기는 좋은 공간이 될 수 있어요. 지하철에 서서 간다면 ‘산 자세’를 해보세요. ‘산 자세’는 임신부가 임신 중기에 겪는 허리 통증을 완화시켜주는 자세입니다. 산 자세는 무릎을 곧게 펴고 복부에 힘을 준 상태에서 발이 바닥을 밀어낸다는 느낌으로 섭니다. 최대한 바른 자세를 유지하면서 자세가 흐트러지지 않도록 계속 의식하세요.

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