하루 10분 노래부르기

공지	[필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

카테고리

하루 10분 노래부르기
또식이 | 2020.06.01 | 조회 202 | 추천 1 댓글 0

스트레스를 많이 받거나 머리가 복잡할 때는 좋아하는 노래를 부른다.
듣지만 말고 큰소리로든 작은 흥얼거림이든 꼭 따라 부른다. 스트레스는 만병의 근원, 좋아하는 노래를 부르면서 스트레스를 해소한다.
노래 부르기는 기분을 상쾌하게 하고 대인 기피나 우울증 치료에도 효과가 있어 정신과 치료에도 쓰이는 방법이다. 평소 설거지를 하거나 빨래를 개면서 노래를 흥얼거리는 습관은 마음을 젊고 건강하게 한다.

1

0

댓글쓰기

최신순

추천순

괄약근운동하기 (0)
또식이 | 조회 250 | 추천 1 | 06.01

오른쪽 옆으로 누워자기 (0)
또식이 | 조회 235 | 추천 1 | 06.01

식사 3-4시간 후 간식먹기 (0)
또식이 | 조회 267 | 추천 1 | 06.01

아침식사를 하고 화장실을 가자 (1)
또식이 | 조회 298 | 추천 1 | 06.01

15분정도 낮잠을 자자 (0)
또식이 | 조회 264 | 추천 1 | 06.01

아침에 일어나면 기지개 켜자 (0)
또식이 | 조회 232 | 추천 1 | 06.01

매일 조금씩 공부하자 (0)
또식이 | 조회 258 | 추천 1 | 06.01

음식은 10번이라도 꼭꼭 씹어 삼키자 (0)
또식이 | 조회 183 | 추천 1 | 06.01

피묻은 옷 (2)
행복한나를 | 조회 244 | 추천 2 | 06.01

행주빨기 (3)
행복한나를 | 조회 263 | 추천 2 | 06.01

귤보관법 (1)
행복한나를 | 조회 236 | 추천 2 | 06.01

불면증 (2)
행복한나를 | 조회 212 | 추천 2 | 06.01

소금 한줌 (1)
행복한나를 | 조회 241 | 추천 2 | 06.01

손에 밴 음식냄새 (1)
행복한나를 | 조회 264 | 추천 1 | 06.01

단감효과 (1)
행복한나를 | 조회 246 | 추천 1 | 06.01

오랜만에 쓰는 볼펜 (2)
행복한나를 | 조회 259 | 추천 1 | 06.01

갤럭시 s20 게릴라이벤트 한대여 ~ (1)
츄미 | 조회 268 | 추천 0 | 06.01

여름 다가오는데 썬크림 하나씩 보고 .. (1)
츄미 | 조회 290 | 추천 0 | 06.01

안경의 김서림 (2)
행복한나를 | 조회 252 | 추천 1 | 06.01

냉장고 청소 소독 (1)
행복한나를 | 조회 292 | 추천 1 | 06.01