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잣 또식이 | 2020.06.02 | 조회 228 | 추천 1 댓글 0

잣 또한 피부 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하는 식품이다. 잣에는 비타민 B2, E, 철분 등의 영양성분을 함유하고 있는데, 이는 피부의 신진대사를 촉진하는 역할을 한다. 해서 잣을 꾸준히 먹을 경우 피부 혈색을 개선하는데 도움이 된다. 특히 잣에는 불포화지방산이 70% 이상 함유되어 있는데, 이는 피부 보습 강화에 큰 효과가 있어 피부를 탄력 있게 유지하는데 탁월하다고 한다.

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