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초보자가 운동할때 잘 다치는 이유 또로로 | 2020.06.03 | 조회 267 | 추천 1 댓글 1

초보자가 운동할때 잘 다치는 이유가 대개 유연성 부족이라죠. 유연성을 빨리 기르려면 운동후 스트레칭 효과가 더 좋은데요. 신체온도가 높아진 상태에선 근육이 잘 늘어나거든요.

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