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변비개선효과 행복한나를 | 2020.06.03 | 조회 245 | 추천 2 댓글 0

물은 단순한 음료수가 아니에요. 몇가지 건강 문제는 때에 맞춰 물만 꾸준히 마셔도 반응이 잘 오는데요. 특히 여성과 노인에게 흔한 변비에 영향이 크답니다. 미국립보건원(NIH)에 따르면 식이섬유와 함께 마신 물한잔은 여성 변비에 매우 효과적이었어요. 삼시세끼 어촌편으로 유명해진 탄산수도 변비에 유의미한 효과가 있었고요. *찬물 보다 따듯한 물이 좋고요. '위가 안좋은 사람'은 물로 입을 한번 헹궈 뱉고 마시는 게 좋다고 하네요.

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