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꿀잠스트레칭 행복한나를 | 2020.06.02 | 조회 220 | 추천 1 댓글 0

스트레칭을 해서 몸의 긴장을 풀어주는 방법도 있어요! 스트레칭 방법입니다! 먼저 팔과 다리를 곧게 펴서 천장을 향해 올려 줍니다. 이 자세를 60초간 유지해주세요!! 파다다다닥 그러고 나서 30~40초간 팔, 다리를 흔들어줍니다 몸의 긴장을 풀고 독소를 없애주어서 불면증에 효과적이랍니다!

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