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달걀 또식이 | 2020.06.02 | 조회 225 | 추천 1 댓글 0

달걀에는 루테인도 풍부해 시력 손실을 예방합니다. 스마트폰, 컴퓨터에서 나오는 푸른빛으로 인해 시력이 손상되는것도 막아주기도 합니다. 달걀 노른자에 콜레스테롤이 걱정하시는 분들이 많은데 노른자에는 레시틴이라는 성분이 함께 들어있으며 레시틴은 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨리는 기능도 있습니다. 생각만큼 달걀의 콜레스테롤은 건강에 위험하지 않습니다.

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