홈 커뮤니티 동영상 포인트

공지 [필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

꿀팁

핫이슈Hot 유머 웹툰/짤방Hot 꿀팁 자유토크 요리레시피 여행이야기 뷰티/패션 연애토크 결혼육아 추억의박물관 라이프 맛집 좋은글 방송연예 다이어트 핫딜 댕냥이

오전에 햇볕쬐기 행복한나를 | 2020.06.17 | 조회 439 | 추천 1 댓글 2

30분 이상 햇볕을 충분히 쬐면, 우리 몸은 대략 15시간 이후부터 숙면호르몬인 멜라토닌을 분비한다. 또 실내 생활을 할 때도 낮에는 가급적 밝은 빛 아래에서 활동하는 것을 권한다. 낮에 집안을 어둡게 해놓는다면,정작 잠을 자려는 밤에는 잠들기가 어려워질 수 있다.

1 추천 반대 0

댓글쓰기

업로드 확인

최신순 추천순 최신순 추천순 훨훨 | 추천 0 | 06.17   정말 중요하죠 0    0 papas | 추천 0 | 06.17   아!!! 정말 좋은팁이네요 감사합니다. 잘활용할께요 0    0 papas | 추천 0 | 06.17   아!!! 정말 좋은팁이네요 감사합니다. 잘활용할께요 0    0 훨훨 | 추천 0 | 06.17   정말 중요하죠 0    0

건강의 묘약, 숙면 (1) 행복한나를 | 조회 364 | 추천 1 | 06.17 핸드폰사용후!종료!! (1) 또로로 | 조회 419 | 추천 1 | 06.17 안경김서림 (1) 또로로 | 조회 379 | 추천 1 | 06.17 장난감매트 (0) 또로로 | 조회 388 | 추천 1 | 06.17 물고기어항 (0) 또로로 | 조회 384 | 추천 1 | 06.17 향수샴푸 (0) 또로로 | 조회 330 | 추천 1 | 06.17 자연스런 헤어젤 연출 (0) 또로로 | 조회 348 | 추천 1 | 06.17 운동화악취 (0) 또로로 | 조회 363 | 추천 1 | 06.17 여름철 구두 발냄새 (0) 또로로 | 조회 345 | 추천 1 | 06.17 구멍난 우산 (0) 또로로 | 조회 415 | 추천 1 | 06.17 녹슨우산 (0) 또로로 | 조회 289 | 추천 1 | 06.17 신경질을 떨치고 차분함을! (0) 또로로 | 조회 385 | 추천 1 | 06.17 뇌를 노화케 하는 NG습성 (1) 또로로 | 조회 344 | 추천 1 | 06.17 몸의 산화를 막는것이 노화방지의 포인.. (1) 또로로 | 조회 309 | 추천 1 | 06.17 혈관의 노화를 지연시키는 것이 건강의.. (0) 또로로 | 조회 351 | 추천 1 | 06.17 몸의 노화를 부추기는 습성이란? (0) 또로로 | 조회 341 | 추천 1 | 06.17 수박도 참외도!! (0) 행복한나를 | 조회 335 | 추천 1 | 06.16 세카이이치사과 (0) 행복한나를 | 조회 351 | 추천 1 | 06.16 데코폰(감귤) (0) 행복한나를 | 조회 307 | 추천 1 | 06.16 셈비키야딸기 (0) 행복한나를 | 조회 336 | 추천 1 | 06.16