비타민이 듬뿍 들어있는 과일과 야채는 피부를 희고 퉁셩하게 가꾸는  최상의 화장품이 아닐 수 없습니다.

토마토는 수분이 93%에  이르는데  흔히 과일로 생각하고 있으나   실은 야채입니다.

토마토에는 비타민A와C가 많이 들어 있고,구연산,사과산,당분,화분등을 약간씩 함유하고 있습니다.

비타민A는 눈의 기능과 중요한 연관이 있어 부족해지면 빛을 느끼는 기능이 쇠퇴하게 되고 피부가 거칠어지게도 됩니다.

하루에 한개씩 꾸준히 토마토를 먹으면 변비를 없애고 예방하는 효과가 있으며,  감기를 예방할 수 있습니다.

또,원기가 부족하고 몸이 피곤한 증세에는 빨갛게 익은 토마토에 양배추, 사과, 레몬,당근등을 함께 갈아서 매일 마시면 좋습니다.

아테네