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견관류섭취 행복한나를 | 2020.08.05 | 조회 686 | 추천 1 댓글 2

호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 2온스(약57g씩) 먹으면 오메가-3 지방산을 충분하게 섭취하게 됩니다. 오메가-3 지방산은 염증을 격퇴시키는 효능이 있는데요. 한 연구에 따르면 매일 견과류를 먹은 사람은 한 달에 한 번 이하로 견과류를 먹은 사람에 비해 심장병에 걸릴 가능성이 60%나 낮은 것으로 나타난 만큼 매일 견과류를 섭취하는 것이 좋을 것 같네요.

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최신순 추천순 최신순 추천순 happykingdoom1004 | 추천 0 | 08.10   견과류 치매 예방에도 좋아요. 0    0 푸른길 | 추천 0 | 08.06   하루 견과류 좋아요 0    0 푸른길 | 추천 0 | 08.06   하루 견과류 좋아요 0    0 happykingdoom1004 | 추천 0 | 08.10   견과류 치매 예방에도 좋아요. 0    0

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