불면증에 좋은 우유

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불면증에 좋은 우유
또로로 | 2020.08.19 | 조회 760 | 추천 1 댓글 2

따뜻한 우유는 뇌를 진정시켜주고, 수면 상태를 유도하는 트립토판이 풍부합니다.

자기 전 우유를 따뜻하게 데워 마시면 위를 편안하게 해주는 것은 물론이며,

스트레스 해소에 도움이 되는 칼슘으로 인해 편안한 숙면을 취하는 데 큰 도움이 됩니다.

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swwet | 추천 0 | 08.19

뇨리 | 추천 0 | 08.19

자기전 따뜻한우유한잔 좋죠ㅎㅎ

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