꿀팁
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급성요통
행복한나를 | 2020.10.19 | 조회 925 | 추천 1 댓글 1
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| 갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다.이때 자세는 가슴쪽으로 무릎을 굽히고 턱을 가슴에 붙이는 자세가 좋다.혹은 다리에 이불이나 낮은 의자를 놓고 다리를 올려 놓는다.얼음찜질이 더 도움이 되지만 찬 것이 싫으면 더운 찜질을 해도 무방하다.그러나 이런 안정은 3일 이상 취하지 않도록 한다.안정 기간이 길어지면 허리를 받쳐주는 근육과 인대가 약해져 만성요통으로 이어질 가능성이 높다. |
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싼타오 | 추천 0 | 10.29 
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