귤 은 베타카로틴 성분때문에 많이 먹으면 피부가 노랗게 변하는데요 카로틴은 일종의 카로티노이드 색소로,

체내에서 눈 건강을 위한 필수 성분인 비타민A로 전환된답니다. 

귤을 꾸준히 섭취하면 비타민A 결핍증인 안구건조증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.  귤의 하얀껍질 속에는 펙틴과 헤스페리딘이 풍부하게 들어있습니다.

그래서 벗겨내지 말고 그대로 섭취하는것이 좋습니다.또한 귤에는 구연산성분이 들어있어 식욕을 돋궈주고,피로를 풀어줍니다.

이와같이 귤엔 정말 많은 영양성분이 들어있습니다.

겨울 내내 먹게 될 것 같습니다.먹는양을 좀 더 줄여야 하는데요.....ㅋ

아테네