망각하는 병 치매
주변의 사랑하는 사람들을
기억하지 못하는 슬픈 질환인데요 ㅠㅠ

이러한 두뇌력 도둑
치매를 잡는 데
큰 도움이 된다는 식품이
바로 자두라고 합니다!

새콤달콤한
여름 제철 과일 자두!  

그런데 이 자두가
두뇌력 도둑을 잡는 데
도움이 되는 이유는 뭘까요?

뇌를 자극하면
두뇌력을 키우는 데
좋다고 하는데요~

새콤달콤한 맛으로
혀의 미세포를 자극하는 것도
뇌를 자극하는 방법 중 하나라고...!!

그렇기에
제철을 맞아 흔히 맛볼 수 있는
자두를 섭취하는 게 좋겠죠?

특히 자두에는
비타민B6이 풍부하게 들어있는데요!

비타민B6이 부족하면
뇌혈관 수축 위험이 높아져
뇌 기능에 악영향을 준다고 합니다ㅠㅠ

그만큼 비타민B6 섭취가
중요하다는 것!!

또한 자두에는
염증 완화와 혈액 흐름 개선에
도움을 주는
안토시아닌이 들어있어
뇌 기능 활성화에
도움을 준다고 합니다!

하지만
옥살레이트 성분이 들어있어
신장질환이 있는 분들은
신장 결석의 원인이 될 수 있으므로
주의해서 섭취해 주세요!

또한 건강하신 분들도
자두를 과다 섭취할 경우
설사나 복통을
유발할 수 있으니

하루 4개 이하 섭취를 권장합니다