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다이어트에 우유가 좋다?! 또식이 | 2020.05.12 | 조회 516 | 추천 1 댓글 1

우유는 칼로리가 높긴 하지만 필수 영양소들이 많아서 다이어트 부작용을 최소화하는데 큰 도움이 된다. 특별한 알러지가 없다면, 특히 나이가 많거나 골다공증이 있는 사람은 우유를 먹는 것이 좋다. 두부도 마찬가지이다.

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