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디저트로 과일 먹는 것 또로로 | 2020.05.24 | 조회 463 | 추천 1 댓글 1

의학적으로 식사 후 과일을 먹으면 혈당이 올라 당뇨병을 높일 뿐만 아니라 위에 부담이 가고 지방간을 유발할 수 있다. 특히 전분 음식으로 식사한 후 과일을 디저트로 먹으면 과일의 당분이 위에서 발효되어 소화를 방해한다고. 하지만 식전에 먹는 과일은 적은 칼로리로 포만감을 느낄 수 있어 다른 고칼로리 음식물 섭취량을 줄일 수 있다고 한다.

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