다이어트에 운동이 빠져서는 안되죠. 굶기만 해서 빼는 다이어트 보다 적당한 운동을 해주면 효과가 더 좋아 몸매도 예뻐져요! 하루 5분만 해도 뱃살이 없어지는 운동 소개할게요! 
 
▶운동명 : 슬로우 아운틴 클림버스 (Slow Mt Climbers) 
 
1. 바닥을 손으로 짚고 엉덩이가 약간 올라가도록 엎드려 줍니다. 
 
2. 이 상태에서 오른발을 무릎이 최대한 가슴이 닿을 정도로 올려주며 발바닥은 바닥을 한번
찍어줍니다. 
 
3. 다시 되돌아간 후 반대 발도 똑같이 실시합니다. 
 
3. 양쪽을 한 번으로 20회 3세트! 
 
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