손톱이 약해지는 이유는 바로 "아연"때문입니다.
아연이 부족해서 나타나는 증상으로는 손톱이 찢어지거나 깨지곤 하는데..
견과류나 버섯 또는 굴등을 섭취하면 아연이 보충된다고 하니 참고하세요