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탈모 늦추는 방법 또로로 | 2020.05.19 | 조회 306 | 추천 1 댓글 1

식사 시 영양소를 골고루 섭취하는 것은 어쩌면 가장 사소하면서도 지키기 어려운 습관일 것이다. 하지만 탈모 예방을 위해 모발 건강에 필수적인 영양소인 단백질, 비타민, 미네랄은 챙겨주는 것이 좋다. 특히 모발의 80% 이상이 단백질로 구성된 만큼 단백질 섭취에 신경을 쓰도록 하자. 항산화 물질이 풍부한 음식도 탈모 방지에 탁월하다. 항산화 물질이 활성산소의 작용을 억제하는 것을 도와 탈모를 늦추도록 해주기 때문이다.

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