식사 3-4시간 후 간식먹기

공지	[필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

카테고리

식사 3-4시간 후 간식먹기
또식이 | 2020.06.01 | 조회 283 | 추천 1 댓글 0

조금씩 자주 먹는 것은 장수로 가는 지름길이다.
점심 식사 후 속이 출출할 즈음이면 과일이나 가벼운 간식거리로 속을 채워 준다.
속이 완전히 비면 저녁에 폭식을 해 위에 부담이 된다.
그러나 점심을 배부르게 먹고, 오후에 배가 고프지 않은데도 또 먹으라는 것이 아니다.
그것은 비만으로 가는 지름길일 뿐. 매 끼마다 한 숟가락만 더 먹고 싶을 때 수저를 놓는 습관을 들인다.

1

0

댓글쓰기

최신순

추천순

아침식사를 하고 화장실을 가자 (1)
또식이 | 조회 329 | 추천 1 | 06.01

15분정도 낮잠을 자자 (0)
또식이 | 조회 284 | 추천 1 | 06.01

아침에 일어나면 기지개 켜자 (0)
또식이 | 조회 256 | 추천 1 | 06.01

매일 조금씩 공부하자 (0)
또식이 | 조회 289 | 추천 1 | 06.01

음식은 10번이라도 꼭꼭 씹어 삼키자 (0)
또식이 | 조회 220 | 추천 1 | 06.01

피묻은 옷 (2)
행복한나를 | 조회 340 | 추천 2 | 06.01

행주빨기 (3)
행복한나를 | 조회 405 | 추천 2 | 06.01

귤보관법 (1)
행복한나를 | 조회 292 | 추천 2 | 06.01

불면증 (2)
행복한나를 | 조회 299 | 추천 2 | 06.01

소금 한줌 (1)
행복한나를 | 조회 296 | 추천 2 | 06.01

손에 밴 음식냄새 (1)
행복한나를 | 조회 316 | 추천 1 | 06.01

단감효과 (1)
행복한나를 | 조회 305 | 추천 1 | 06.01

오랜만에 쓰는 볼펜 (2)
행복한나를 | 조회 337 | 추천 1 | 06.01

갤럭시 s20 게릴라이벤트 한대여 ~ (1)
츄미 | 조회 305 | 추천 0 | 06.01

여름 다가오는데 썬크림 하나씩 보고 .. (1)
츄미 | 조회 321 | 추천 0 | 06.01

안경의 김서림 (2)
행복한나를 | 조회 306 | 추천 1 | 06.01

냉장고 청소 소독 (1)
행복한나를 | 조회 318 | 추천 1 | 06.01

와이셔츠 (0)
행복한나를 | 조회 240 | 추천 1 | 06.01

매직펜 (0)
행복한나를 | 조회 188 | 추천 1 | 06.01

방충망먼지!! (0)
행복한나를 | 조회 195 | 추천 1 | 06.01