꿀팁
|
|
|
뼈와 연골
행복한나를 | 2020.06.12 | 조회 1,238 | 추천 1 댓글 0
|
|
|
50세가 넘으면 골밀도가 점차 감소 한다.
또 관절면을 부드럽게 보호하는 연골도 점점 소실된다.
폐경기 여성은 여성호르몬 에스트로젠이 뚝 떨어지면서 골 손실이 가속된다.
▲건강포인트
하루에 몇 분 몇 시간이라도 서서 체중이 실리는 운동을 한다.
비타민D가 풍부 한 음식을 많이 먹는다. |
|
|
|
|
|
|
|
|
뇌와 신경 (0)
행복한나를 | 조회 1,259 | 추천 1 | 06.12
|
심장과 동맥 (0)
행복한나를 | 조회 1,266 | 추천 1 | 06.12
|
소화기관 (0)
행복한나를 | 조회 1,319 | 추천 1 | 06.12
|
폐 (0)
행복한나를 | 조회 1,315 | 추천 1 | 06.12
|
비뇨기 (0)
행복한나를 | 조회 1,279 | 추천 1 | 06.12
|
호르몬 (0)
행복한나를 | 조회 1,346 | 추천 1 | 06.12
|
남성 (0)
행복한나를 | 조회 1,259 | 추천 1 | 06.12
|
여성 (0)
행복한나를 | 조회 1,341 | 추천 1 | 06.12
|
귀 (0)
행복한나를 | 조회 1,311 | 추천 1 | 06.12
|
피부와 머리카락 (0)
행복한나를 | 조회 1,388 | 추천 1 | 06.12
|
치아 (0)
행복한나를 | 조회 1,292 | 추천 1 | 06.12
|
건강포인트 (0)
행복한나를 | 조회 1,286 | 추천 1 | 06.12
|
눈 (1)
행복한나를 | 조회 2,836 | 추천 1 | 06.12
|
70대 치매 (0)
행복한나를 | 조회 1,366 | 추천 1 | 06.12
|
60대의 심장 (1)
행복한나를 | 조회 2,866 | 추천 1 | 06.12
|
50대의 뼈 (1)
행복한나를 | 조회 3,028 | 추천 1 | 06.12
|
40대의 근육 (0)
행복한나를 | 조회 1,336 | 추천 1 | 06.12
|
천연보충제 섭취하기 (1)
행복한나를 | 조회 2,936 | 추천 1 | 06.12
|
명상하기 (0)
행복한나를 | 조회 1,379 | 추천 1 | 06.12
|
운동하기! (0)
행복한나를 | 조회 1,468 | 추천 1 | 06.12
|
|
 |
|
