스트레스를 줄이는 5가지 방법

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스트레스를 줄이는 5가지 방법
또로로 | 2020.06.20 | 조회 654 | 추천 2 댓글 1

일상 생활에서 '스트레스'를 줄이는 5가지 예가 나와 있는데 다음과 같습니다.

1, 어떤일이 일어나도 최선을 다한다.

2, 날마다 자연과 만나고 발밑의 땅을 느낀다.

3, 일 또는 산책을 하면서 몸을 움직인다.

4, 날마다 다른 사람과 무엇인가 나눈다. 혼자이면 누군가에게 편지를 쓴다.

5, 삶과 세계에 대해 생각해보고, 생활에서 유머를 찾는다.

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