귤 하면 대표적으로 떠오르는 영양소가 비타민c 일텐데요, 귤에는 비타민c 말고도 다양한 영양소가 존재하며, 귤이 건강에 주는 효능도 굉장히 다양한 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 지금부터 귤에는 어떠한 효능이 있는지 자세히 한번 알아보겠습니다. 귤 효능의 첫번째는 감기 예방입니다. 귤이 감기에 좋다는것은 많은 사람들이 알고계실거라 생각이 듭니다. 귤은 비타민C가 매우 풍부한 과일로, 귤 1개에는 30mg 이상의 비타민 C가 함유되어 있는데 이 비타민C는 신진대사를 원활하게 해주고 면역력을 향상시켜 겨울철 감기 예방에 효과적이라고 합니다.귤 효능 의두번째로는 피부미용에 굉장히 좋다고 합니다. 귤 속의 비타민C는 피부와 점막을 튼튼하게 해주고 기미와 주근깨를 없애주며 콜라겐 생성에 도움을 주고 미백에도 효과가 있다고 합니다. 하지만 너무 많이 섭취할 경우 노랗게 착색이 되는건 어쩔 수 없는것 같습니다. 차츰 먹는 양을 줄여가든가,아님 시간이 지나면서 점차적으로 노란끼가 사라지는걸 알수 있습니다.또한 감귤에는 노화를 막는 폴라보이노드 함량이 오렌지보다 2배이상 높다고 합니다.

아테네