호두는 마음이 불안할 때 먹으면 도움이 된다. 호두에는 식물성 오메가 3 지방산인 리놀렌산이 다른 견과류보다 많이 들어있어 

혈압을 낮추고 스트레스와 불안감을 해소하는 데 도움이 된다. 

또한 마그네슘이 풍부해 긴장을 이완하고 칼륨과 비타민b1이 있어 피로해소와 고혈압 예방에도 좋다네요.