홈 커뮤니티 동영상 포인트

공지 [필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

꿀팁

핫이슈Hot 유머 웹툰/짤방Hot 꿀팁 자유토크 요리레시피 여행이야기 뷰티/패션 연애토크 결혼육아 추억의박물관 라이프 맛집 좋은글 방송연예 다이어트 핫딜 댕냥이

렌틸콩 영이조아 | 2021.09.21 | 조회 987 | 추천 0 댓글 1

완전식품 달걀보다 더 풍부한 단백질 음식인 렌틸콩 렌틸콩 반 컵으로 약 8g의 단백질을 얻을 수 있다. 이는 살코기 스테이크 약 30g으로 섭취할 수 있는 단백질 양과 맞먹는다. 보통 콩보다 빨리 익고 불릴 필요가 없어 요리하기도 편하다. 여러 가지 색의 렌틸콩을 이용해 다양한 요리를 즐길 수 있다. 갈색은 야채버거, 초록색은 샐러드, 빨간색은 매운 커리에 활용해보자.

0 추천 반대 0

댓글쓰기

업로드 확인

최신순 추천순 최신순 추천순 푸른솔 | 추천 0 | 09.30   밥에 앉혀 먹어요 0    0 푸른솔 | 추천 0 | 09.30   밥에 앉혀 먹어요 0    0

코티지 치즈 (2) 영이조아 | 조회 856 | 추천 0 | 09.21 병아리콩 (1) 영이조아 | 조회 841 | 추천 0 | 09.21 제이에스티나 이벤트 하네요~ (1) 연어조앗 | 조회 1,246 | 추천 0 | 09.16 자취방 분위기 확 바뀌는 예쁜소품"욕.. (2) 코땡이 | 조회 1,017 | 추천 0 | 09.15 분위기도 확 바꿀 예쁜 인테리어 소품.. (1) 코땡이 | 조회 917 | 추천 0 | 09.15 향좋다고소문난섬유유연제"다우니엑스퍼트.. (1) 째째 | 조회 942 | 추천 0 | 09.15 향좋다고소문난섬유유연제"다우니에이프릴.. (1) 째째 | 조회 996 | 추천 0 | 09.15 향좋다고소문난섬유유연제"샤프란코튼앤크.. (0) 째째 | 조회 965 | 추천 0 | 09.15 향좋다고소문난섬유유연제"스너글프레쉬코.. (0) 째째 | 조회 939 | 추천 0 | 09.15 부모님 온라인 일 봐드릴 때 본인인증.. (2) 레인보우 | 조회 1,138 | 추천 0 | 09.07 국가지원금 받을 수 있는곳 (0) 째째 | 조회 978 | 추천 0 | 09.01 자동차조작총정리모음 (1) 째째 | 조회 911 | 추천 0 | 08.26 공복에 먹으면안되는 음식 (1) 째째 | 조회 996 | 추천 0 | 08.26 띵띵부을때 림프마사지 (1) 째째 | 조회 948 | 추천 0 | 08.26 비타민C 먹는 시간은 언제가 좋을까 (1) 영이조아 | 조회 1,164 | 추천 0 | 08.16 종합비타민 먹는 시간은 언제가 좋을까 (1) 영이조아 | 조회 1,074 | 추천 1 | 08.16 유산균 먹으면 좋은 시간 (1) 영이조아 | 조회 980 | 추천 0 | 08.16 성조숙증 (1) 영이조아 | 조회 984 | 추천 0 | 08.16 무드셀라 증후군 (2) 영이조아 | 조회 1,114 | 추천 0 | 08.16 스쿨존 안전울타리 (1) 영이조아 | 조회 1,043 | 추천 0 | 08.16