사과

사과는 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주고 혈관질환과 암 예방에 효과적이며 피부미용에도 좋다.

감

감은 피부미용과 감기예방에도 좋으며 재미있는 사실은 감잎에도 비타민이 풍부하여 항산화 효과를 준다고 한다.

고등어

고등어는 동맥순환을 향상시켜 노화를 늦추고 면역력을 향상 시켜줄 뿐만 아니라 두뇌회전을 빠르게 해준다.

버섯

"동의보감"에 기록된 음식

버섯은 콜레스테롤을 낮춰주고 항암효과를 가지며 혈비만,변비를 막아주며 암 예방효과 까지있다.

단호박

샐러드, 죽으로도 많이 먹는 단호박은 노화 억제와 성인병을 에방하는 효과가 있다.

당근

우리몸에 당근!!

좋은 당근은 노화억제와 체내면역력을 높여주고 암 예방에 아주 효과적이라고 한다.