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| 참치덮밥~전자렌지 3분 ! 간단한 참치요리 고추장 참치덮밥~ |
| 라니냐 |
2011-10-22 조회 : 12050 |
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마땅한 반찬이 없어 고민될때~
참치로 후다닥~
맛있게 만들어 보세요.
매콤한 고추장 소스가
담백한 참치와 만나
느끼하지않고 너무 맛있어요.
새로 지은 밥위에 올려
쓱~쓱~ 비벼주면,
보기만해도 군침이 꼴깍~ ^^
바쁜 아침시간
피곤해서 입맛이 없을때~
매콤한 고추장 참치덮밥으로
간단하게 입맛을 확~ 살려보세요~ ♡
참치는 체에 쏟아 기름을 빼주세요.
양파와 피망은 잘게 다져줍니다.
양념장재료를 모두 넣고
양념장을 만들어주세요.
손가락으로 콕 찍어 간을 보고
모자라는 간은 소금으로 맞추어줍니다.
그릇에 기름 뺀 참치와 다진 채소
그리고 옥수수를 담고
양념장을 부어 섞어준 다음
뚜껑을 덮고
전자렌지에 3분간 돌려줍니다.
뚜껑이 없으시면
랩으로 덮어주세요.
그릇에 밥 1공기를 담고
지글 지글 끓은 고추장참치를 올려주면
간단하게 완성이예요.
정말 간단하고 맛있는
초간단요리~
고추장 참치덮밥 완성 !
보기만해도 군침이 도는
고추장 참치를
밥과 함께 맛있게 비벼
입안에 쏘옥~ 넣어보세요.
전자렌지에 3분이면 끝~
아무리 입맛없는 아침시간이라도
누구나 맛있게 한그릇 뚝딱~ 이랍니다~ ♡
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바쁜 아침~
전자렌지에 3분이면 OK~ !
누구나 쉽게 만들 수 있는
맛있는 한끼식사~
고추장 참치덮밥이예요.
간단하면서도
매콤하니 입맛을 사로잡는 별미랍니다.
요즘 늦더위가 한창인데요,
불앞에서 요리하지 않아서 더욱 좋아요~ ♡ |
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