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::찹스테이크 만들기::스테이크만들기
지구인 2011-10-22     조회 : 15785


파프리카, 브로콜리,양파, 당근등의 채소를 같이 섭취할 수 있어서 영양적으로도 균형이 맞는 맛있는 찹스테이크 입니당~~ㅎ ::찹스테이크 만들기 재료:: 목심(또는 등심, 스테이크용 고기) 200~300g, 고기 마리네이드 : 통후추 간것, 다진마늘 1작은술, 올리브오일 1큰술 곁들이 채소 파프리카 레드, 엘로우 1/4개씩, 브로콜리 1/2개, 양파 1/4개 향신 채소 : 대파 1/3대, 슬라이스마늘 4~5쪽 찹스테이크 소스 : 스테이크소스 3큰술, 토마토케첩 2큰술, 핫소스 1작은술, 와인 1큰술 프렌치머스터드 1/2작은술, 꿀 (또는 올리고당) 1/2작은술, 설탕 1작은술, 후추가루 약간 파슬리가루, 넛맥, 바질가루등 향신료는 옵션













뜨겁게 달군 스테이크팬에 담아서 상차림을 합니다. 스테이크팬이 없으면 예쁜 접시에 담아내면 되겠죠

와인안주로 좋은 요리하나 소개해 드려요.

그냥 먹어도 좋지만 요즘처럼 춥고 고기가 당기는 날이 있으면

가끔씩 해먹는 요리가 바로 찹스테이크인데요.

 

일반 스테이크처럼 오븐에 굽지 않아도 화려한 기교 없이도

가정에서 맛있게 만들어 지는 요리같아요.

 

특히 고기가 잘라서 나오기 때문에 하나씩 채소랑 집어서 먹기 편한 요리예요.

찹(Chop)은 자르다, 토막내다라는 뜻이죠.ㅋ

 

 

손님접대에도 그만인 찹스테이크~~만들어 보아요 

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TAG #요리  #상차림 
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