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생활속 다이어트 |
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2019-09-11 조회 : 243 |
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지하철에서 쿨하게 양보하기
자리없다고 누구 안내리나 눈치보는 대신 쿨하게 서서 가세요
앉아서 가는 것 보다 무려 두배이상의 열량이 소모한답니다.
발 뒤꿈치를 올렸다 내렸다 5초씩반복해주면 무플근육강화에 발목강화까지 운동효과 업업
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