1. 피부에 좋은 검은콩

검은콩에는 단백질 뿐 아니라 비타민까지 포함되어 있고

탈모 방지 효과와 노화의 원인이 되는 물질을 제거하는 효능이 있습니다.

2. 냉.온 찜질

온찜질의 경우 피부 세포의 활성화와 피부 재생에 도움이 되며,

냉찜질의 경우에는 모공의 수축과 피부 진정 효과를 얻을 수 있습니다.

3. 풍부한 생선 섭취

생선에 함유된 오메가3는 노화를 늦춰주는 효과가 있으며

대표적인 음식으로는 연어가 있습니다.

이때 연어는 훈제연어보다 생연어를 먹는 것이 좋습니다.

4. 많이 웃기

입꼬리가 올라갈수록 자연스럽게 턱을 당겨주는 효과가 있을 뿐 아니라

스트레스를 받으면 외적으로 찾아오는 노화를 방지할 수 있습니다.

5. 피부의 휴식

여성에게 화장은 필수라고 하지만 피부도 휴식할 시간이 필요합니다.

일주일에 하루 이틀쯤은 민낯에 자외선차단제만 발라보시는걸 추천합니다.

6. 물 많이 마시기

몸의 독소를 몸 밖으로 빼주고, 피부를 탱탱하게 유지시켜 줍니다.

7. 우유 세안

화장솜을 우유에 충분히 적신 후 눈 아래, 턱 주변 등 색소침착이 심한 부위에

15분 동안 올려준 뒤 얼굴을 두드려 흡수시킨 후, 물로 씻어냅니다.

8. 착한 지방 먹기

올리브오일은 콜레스테롤 수치를 낮추고 소화 기능을 도와줍니다.

9. 수분 크림

수분에 따라 피부상태가 현저히 달라 보이기 때문에 촉촉한 피부를 유지시키기 위해서는

수분 크림을 발라주시면 효과가 좋습니다.

10. 표정 운동

거울을 보면서 눈 아래 애교살을 올리거나 입을 크게 벌린 채 공기를 빨아들이는 등의 운동을 통해

피부 근육에 탄력을 줄 수 있습니다.