변화의 시스템을 만들어라

-우리는 매일매일 마음이 풀어진 만큼 마음을 다시 감아주는 작업이 필요하다.

-자신이 좋아하는 방식으로 무언가를 규칙적으로 해보자.(매일 아침 좋은 글귀 필사하기, 매일 산책, 명상..)

마음이 담긴 의식은 우리를 원하는 곳으로 나아가게 하는 힘을 준다.

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