 글쓰기
 이전
다음 
 목록
|
| 호박씨 |
| 또식이 |
2020-05-23 조회 : 430 |
|
|
|
|
| 호박씨에 풍부하게 함유된 마그네슘이 근육의 이완과 수축을 원활하게 하고, 근육의 피로를 풀어 준다고 한다. 또한 근육의 유지 및 생성에 도움을 주어 근감소증 예방에도 효과적이라고. 마그네슘이 풍부한 식품인 호두의 4배, 땅콩의 2배가 호박씨에 함유되어 있다고 한다. 그리고 호박씨의 겉껍질에는 독성이 있으므로 반드시 제거 후 섭취해야 하며, 하루 권장 섭취량은 약 25g으로 과다 섭취 시 칼로리가 높아 체중이 증가할 수 있으므로 주의하여야 한다. |
 1
 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 커뮤니티 |
| · 핫이슈 |
· 핫딜 |
| · 좋은글 |
· 자유토크 |
| · 인스타툰 |
· 유머 |
| · 웹툰/짤방 |
· 요리레시피 |
| · 영화/드라마 |
· 연애토크 |
| · 여행이야기 |
· 뷰티/패션 |
| · 보험 |
· 맛집 |
| · 댕냥이 |
· 다이어트 |
| · 꿀팁 |
· 결혼/육아 |
| · 건강기능식품 |
|
| 인기영상 |
| · 헬스홈쇼핑 |
· 해외반응 |
| · 핫이슈 |
· 음악감상 |
| · 유머 |
· 영화/드라마 |
| · 스포츠 |
· 꿀팁 |
|
|
