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| 걷기는 당뇨 고혈압도 개선시켜주어요 |
| 또로로 |
2020-06-16 조회 : 291 |
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| 장딴지 허벅지 근육량이 많을수록 당뇨 예방이 되는 건 아시죠? 보폭10cm 넓혀 걷기는 허벅지 근력을 높여 '당뇨 개선에 큰 효과'가 있어요. 실제로 생로병사의 비밀 출연자 한명은 1년간 걷기운동 후 당뇨약 혈압약을 먹지 않을 정도로 건강해졌다죠. |
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