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| 걷기는 체지방감소에도 좋아요 |
| 또로로 |
2020-06-16 조회 : 324 |
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| 생로병사의 비밀에서 보폭10cm 넓혀 걷기 참가자 이예순씨는 허리둘레 10cm 줄었고, 체중도 2.7kg 감량했어요. 이밖에도 모든 참가자가 체중감량, 허리둘레 감소, 콜레스테롤 감소, 근력향상 등을 경험했고요. 이 모든 것이 단 한달만에 나타난 효과에요. |
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