 글쓰기
 이전
다음 
 목록
|
| 효과없는걷기가 아닌 좋은걷기를 해야해요 |
| 또로로 |
2020-06-16 조회 : 305 |
|
|
|
|
| 뛰는걸음은 무릎에 안좋고요. 의사쌤들은 잰걸음으로 만보를 걷느니, 큰걸음으로 오천보를 걸으라고 말하는데요. 가장 좋은건 '아래'처럼 허리를 펴고 힘차게 보폭10cm 더 넓혀 걷기예요. 이 걷기방법은 허벅지에 힘이 들어가 걸음이 빨라지고 전신운동까지 된답니다.
걷기는 꾸준히 해야 '시간이 지나면서 효과'가 나타나요.^-^!!!! |
 1
 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 커뮤니티 |
| · 핫이슈 |
· 핫딜 |
| · 좋은글 |
· 자유토크 |
| · 인스타툰 |
· 유머 |
| · 웹툰/짤방 |
· 요리레시피 |
| · 영화/드라마 |
· 연애토크 |
| · 여행이야기 |
· 뷰티/패션 |
| · 보험 |
· 맛집 |
| · 댕냥이 |
· 다이어트 |
| · 꿀팁 |
· 결혼/육아 |
| · 건강기능식품 |
|
| 인기영상 |
| · 헬스홈쇼핑 |
· 해외반응 |
| · 핫이슈 |
· 음악감상 |
| · 유머 |
· 영화/드라마 |
| · 스포츠 |
· 꿀팁 |
|
|
