아보카도 효능, 비타민+미네랄이 풍부 ‘영양가 높은 건강한 과일’

 

아보카도 효능에 대해서 관심이 높아졌다.

 

아보카도는 멕시코가 원산지이며 비타민과 미네랄이 풍부한 과일이며 최근 요리를 장식하거나 소스의 재료롤 각광받고 있는 요리 재료이기도 하다.

  

특히 아보카도는 다른 과일들에 비해 지방함량이 매우 높은 편이지만 단백질과 탄수화물도 비교적 많이 포함하고 있어 영양가가 높은 건강 과일로 전해진다.

 

한편 아보카도는 버터와 비슷한 맛으로 빵이나 비스켓에 발라먹거나 샐러드 등의 요리에 주로 이용된다.

 

아보카도 효능에 누리꾼들은 “아보카도 효능, 맛있겠다” “아보카도 효능, 먹고싶다” “아보카도 효능, 배고프네”“아보카도 효능, 지방이 높다니 아웃” 등의 반응을 보였다.