 글쓰기
 이전
다음 
 목록
|
| 렌틸콩 |
| 영이조아 |
2021-09-21 조회 : 987 |
|
|
|
|
| 완전식품 달걀보다 더 풍부한 단백질 음식인 렌틸콩
렌틸콩 반 컵으로 약 8g의 단백질을 얻을 수 있다. 이는 살코기 스테이크 약 30g으로 섭취할 수 있는 단백질 양과 맞먹는다. 보통 콩보다 빨리 익고 불릴 필요가 없어 요리하기도 편하다. 여러 가지 색의 렌틸콩을 이용해 다양한 요리를 즐길 수 있다.
갈색은 야채버거, 초록색은 샐러드, 빨간색은 매운 커리에 활용해보자. |
 0
 0
|
|
|
|
|
|
댓글쓰기
|
|
|
|
|
|
|
푸른솔 | 추천 0 | 09.30 
밥에 앉혀 먹어요
|
 0
 0
|
|
|
푸른솔 | 추천 0 | 09.30
밥에 앉혀 먹어요
|
0
0
|
|
|
|
|
삭제
수정
글쓰기
|
|
|
|
| 커뮤니티 |
| · 핫이슈 |
· 핫딜 |
| · 좋은글 |
· 자유토크 |
| · 인스타툰 |
· 유머 |
| · 웹툰/짤방 |
· 요리레시피 |
| · 영화/드라마 |
· 연애토크 |
| · 여행이야기 |
· 뷰티/패션 |
| · 보험 |
· 맛집 |
| · 댕냥이 |
· 다이어트 |
| · 꿀팁 |
· 결혼/육아 |
| · 건강기능식품 |
|
| 인기영상 |
| · 헬스홈쇼핑 |
· 해외반응 |
| · 핫이슈 |
· 음악감상 |
| · 유머 |
· 영화/드라마 |
| · 스포츠 |
· 꿀팁 |
|
|
