많은 분들이 비행기를 타고 전세계로 여행을 떠난다.

그중에는 아직 비행기를 많이 타본 경험이 없는 분들도 있기에 좀 더 편하게 유럽이나 미주대륙으로 비행을 하면서 가장 중요한 시차증 혹은 시차증후군 ( 영어로는 Jet lag ) 을 가장 효과적으로, 빠른 시간내에 이겨내고 가장 편안한 비행기 여행 노하우를 정리해 본다.