키위다이어트~ 하면 모가 먼저 생각나시나요??

전 전혜빈 다이어트 : 전혜빈 키위 다이어트 가 생각나네요

작년에 한밤의 TV연예에서 몸매 관리 비법과 피부 관리 비법으로 키위 다이어트를 얘기 한 적이 있었는데요

피부 탄련 및 원활한 배변 활동에 도움이 되었다면서 이야기를 했었죠~

특히 닭가슴살과 고구마 그리고 키위와 함께 먹는 도시락은 눈에 쏙쏙 들어 왔어요

원래 다이어트를 할 때 비타민 C는 꼭 섭취해야 한다고 들었는데 키위로부터 비타민C를 섭취 할 수 있어서

더욱 다이어트에 도움이 된 거 같아요

연예인들도 다 꾸미고 노력하니깐 더 이뻐지는 거겠죠??

키위다이어트는 맛도 좋고 피부와 다이어트 모두 한 번에 ~ 잡을 수 있어서 더욱 선호하는 거 같아요

여기서 잠깐~!!!

키위에 대해 알아 볼까요???

키위는 발암물질 생성을 억제하고 철분의 흡수를 도와 빈혈 예방 및 심혈관질환 예방을 하며

콜라겐 형성으로 피부의 화이트닝 효과와 변비에서 탈출도 시켜 준다고 해요

변비 탈출을 하면 피부에 뾰루지 나는 것도~ 덜 하겠죠??

이때 키위를 먹을 땐 딱딱한 키위보다는 말랑말랑한 키위가 섬유질이 더 많다고 해요

그리고 지방과 나트륨은 낮지만 섬유질은 풍부하다고 하네요

그렇다고 키위로 원푸드 다이어트 하는 건~ 올바르지 않아요~~!!!

운동을 하면서 단백질을 함께 섭취하면 건강한 몸 예쁜 몸으로 변화 할 수 있을테니깐요 ^^

올 여름에 키위 스키너트로써~ 늘~~씬한 몸매를 만들고 싶어지네요

출처::http://lunalena415.blog.me/150141446652