당근을 익혀서 먹을때가 그냥 먹을때보다 영양소흡수에 도움이 된다고합니다. 가급적이면, 익혀서 먹던가, 살짝 볶아먹는방법도 좋은거 같습니다. 제가 당근을 워낙좋아해서, 그냥 먹었을때와 익혀먹었을때의 효과를 보면, 익혀서 요리를 해서 먹었을때..배변효과가 높은것을 알수있습니다.
당근다이어트효과적인 방법으로는 딱딱하기때문에 당근주스를 만들어먹겠지만, 음식은 꼭꼭 씹어먹는것이 위장에도 정말 좋습니다. 일상생활속에서도 간단하게 다이어트할수있는 식품 당근다이어트 성공해보세요. |
