키 성장을 돕는 음식, 즉 성장에 좋은 음식에서 가장 중요한 원칙은 

탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질, 지질 그리고 식이섬유로 분류되는 6대 영양소를 골고루 먹는 것, 

이것이 바로 최선의 방법이라고 할 수 있다.