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올바른 호흡 봉봉 | 2020.04.24 | 조회 266 | 추천 1 댓글 0

호흡하는 방법은 여러 가지다. 우리 대부분은 제대로 호흡하지 않고 있다. 배 또는 횡격막으로 하는 호흡이 훨씬 좋다. 이 깊은 호흡은 스트레스를 풀고, 혈압을 낮추고, 인내심을 키우는 데 도움을 줄 수 있다.

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