충분한 수면은 중요합니다

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충분한 수면은 중요합니다
봉봉 | 2020.06.02 | 조회 270 | 추천 1 댓글 0

수면 부족이 비듬을 악화시키는 원인 중 하나라고 한다. 수면 시간이 짧을수록 두피의 수분 증발량이 많아지고 탄력을 잃게 되면서 비듬이 악화된다는 것. 또한 밤 10시~새벽 2시 사이에는 성장호르몬이 분비되는데 수면 부족으로 인해 성장호르몬이 활성화되지 않으면 두피의 각질이 교체될 때 비듬이 발생하게 된다고. 이 외에도 과로, 스트레스와 같은 컨디션 악화가 비듬에 영향을 미치므로 충분한 수면과 휴식이 중요하다.

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