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운동 후 이온음료 고집! 또로로 | 2020.06.03 | 조회 183 | 추천 1 댓글 0

몸에 흡수가 빠르다고 운동후 이온음료 고집하는 사람 있죠. 하지만 영양학자 '제시카 크랜달' 말에 의하면 프로선수가 아닌 일반인들의 1시간 이내 운동은 물과 이온음료 흡수율에 차이가 별로 없다고 하네요. 마셔도 상관은 없지만 굳이 고집할 필요도 없다고 해요.

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