청력의 노화를 지연시킬 수 있는 방법들 

1. 청력에 좋은 음식 먹기

  엽산과 녹색 채소는 청력 소실을 늦춰준다. 엽산과 비타민 B12가 부족하면 청력과 관계된 신경 조직과 혈관조직에 

 영향을 주므로 주의해야 한다.

2. 소음에 노출되지 않기

  소음이 심한 환경에 놓여 있다면 소음 차단 헤드폰을 이용하는 것이 좋다. 

  소음 차단 헤드폰은 저주파나 고주파의 소음을 차단해 귀를 보호한다.

3. 귀지 제거하기

  귀지는 나이가 들수록 건조하고 두거워지며, 귀지가 많이 차 있으면 소리가 고막에 도달하지 못한다.

  따라서 고막을 손상하지 않도록 주의하면서 귀지를 제거하는 것이 좋다. 귀에 미네랄 오일을 한 방울 떨어뜨리고

  귀가 위로 가도록 눕자, 오일이 스며들게 한 뒤 조심스럽게 면봉으로 정리하면 귀지가 오일에 녹아 나온다.