다시마는 칼륨 성분뿐만 아니라 칼슘도 풍부하며 라미닌이라는 아미노산은 성분은 혈압을 낮추는 효과가 있다네요. 

또한 피를 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 하는 효능도 있다네요.

대표적인 저칼로리 식품이기도 해서 그냥 먹는 것보다 양념장을 곁들여 쌈밥으로 즐기면 더욱 맛있다네요.